皆様、今年も大変お世話になりました。

今年は目に見えぬものとの戦いに翻弄された１年でした。

いつも通りの日常のありがたさを実感致しました。

けれどその中で自分を失わないようにバランスを保つのはとても大変だったと思います。

でも自分は自分が大切にしてあげないといけません。

私が考える幸せを感じる方法☆

〇毎日の食事をしっかりとりましょう！！

夜は温かなお鍋が最高☆

〇温かなお風呂にゆっくり入りましょう！！

できれば好きな香りの入浴剤を入れましょう♪♪

〇そして夜は温かくして早く寝ましょう！！

夜は脳が疲れ切っています。

そんな時に起きているとついつい人に当たりたくなってしまいます。

〇もしやりたいことがあるなら朝早く起きましょう！！

十分に休めた脳はきっとあなたのためになることを囁いてくれます。

〇そして朝陽に出会ったら大きく深呼吸してみて下さい！！

今日もありがとう！！って気持ちを込められたら素敵☆

皆様それぞれ幸せを感じられる方法は違うと思います。

大人になったら私は自分に甘～く♪♪大切だと思います。

いつも自分を甘やかし続けている私です（笑）♪♪

今年も本当にありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

来年が皆様にとって素晴らしい一年になりますよう心よりお祈り申しあげます。

今後とも宜しくお願い申し上げます。

 

ActMedical　八尾　典子